为什么长跑和短跑运动员的身材不一样
- 2026-02-04 22:07:27
1、为什么长跑和短跑运动员的身材不一样？为什么长跑和短跑运动员的身材不一样？长跑运动员与短跑运动员身材不一样，这主要还是因为运动员所从事运动项目不同，而不同的运动项目需要的肌肉力量不一样，而不同的肌肉力量训练导致肌肉形态不一样。
对于长跑运动员来说，肌肉线条明显，形态细长，肌肉构造有利于维持身体长时间的运动，也就是所谓的耐力好，能从事长时间的运动项目。
而短跑运动员的肌肉则短小精悍，都是块子肉，力量强。这是因为短跑要求运动员爆发力强，强大的短肌更能释放强大的力量，创造更好的运动成绩。
我朋友是一名投掷运动员，他的体型强壮，且是真正的大块头，肌肉都是一坨一坨的，这是因为投掷运动要求的是绝对力量和相当强的爆发力，这样训练导致体型看起来很强壮。
以上就是长跑运动员和短跑运动员身材不一样的原因，我们平时也可以通过这一原则来分辨陌生运动员所从事的体育项目，直接通过观察肌肉形态就可以了。
仔细对比起来，长跑运动员和短跑运动员身材差别很大，长跑运动员细胳膊细腿的比较多，短跑运动员肌肉比较饱满，显得更加的壮实，这个主要有以下几个方面的原因。
1、天赋不同，也就是肌肉特点不同，不管是短跑运动员还是长跑运动员，在肌肉特点这一块出身就与普通人的不一样，甚至可以说甩我们普通人好几条街，因为这个基础，所以选苗子培养，后续成为运动员，为自己，为社会，为国家争光。
短跑运动员的肌肉主要是快肌，也就是主要由白肌纤维发力，这类肌肉收缩速度快，力量大，但是很容易进入疲惫状态，耐力不强，短跑的时候属于无氧运动，这类人出身胳膊就显得要比别人的壮实一点。
下面这一组都是短跑健将，每个人不管是腿部还是胳膊，都是凸显的肌肉，丝毫不差那些在健身房健身频率一般的朋友。
长跑运动员的肌肉主要是慢肌，也就是主要有红肌纤维发力，这类肌肉收缩速度慢，力量小，但是耐力好，持续工作时间长，长跑的时候属于有氧运动，这类人天生就是一副细胳膊细腿的样子。
看一下马拉松之王基普乔格，细胳膊细腿，感觉身上就没有多于的肉，上下两组图片对比很明显了，
2、后天营养补给方式不同，作为了运动员，后续的培养就是强上更强。
短跑型选手就在短跑方面加强，不管是运动方式还是营养补给情况都会区别于长跑运动员，短跑瞬间爆发力比较重要，而且强度瞬间很高，剧烈，补充营养以及饮食结构在糖类以及磷酸方面都会比较偏重，这样能够比较好的增加运动员瞬间的爆发力。
长跑运动员就需要在耐力方面增强，所以在饮食结构上，对于糖类以及游离脂肪酸的补充会比较偏重，这样才能更好的提高长跑运动员的耐力。
3、其实也是运动所需能量持续性供应不同所致。
长跑运动员代谢速度快，训练时间长，身体里面存储的糖原功能有一定的限制，所以后期由脂肪以及蛋白质功能的比例会大幅增加，因而消耗的脂肪和蛋白质就会比短跑运动员多，所以显得瘦一点，正是因为这个道，平常我们对于跑步减肥，都建议时间长一点，效果才会更加的明显，甚至还会存在一种粗俗的说法，运动40分钟后才能减肥。
到此，以上就是小编对于亚洲田径运动员身材比例的问题就介绍到这了，希望介绍关于亚洲田径运动员身材比例的1点解答对大家有用。
版权声明：本站文章如无特别标注，均为本站原创文章，于2024-02-05，由沐寒汐发表，共 1280个字。
转载请注明出处：沐寒汐，如有疑问，请联系我们
本文地址：https://www.desports.com.cn/news/gD881TC5f7.html
